Los brazos se estiran en un allongé, estirar las rodillas, extender el empeine (demì point), estirar los dedos en pointè. Estas son solo algunas expresiones (movimientos) de la danza académica para que te hagas una idea. Los movimientos que aparentemente parecen simples, pero que se coordinan en secuencia y se realizan con la máxima conciencia y concentración, son "ejercicios" graciosos, armoniosos y elegantes, capaces como ningún otro ejercicio "natural" de aumentar la fuerza de apoyo, el equilibrio, el sentido de la línea. , reequilibrar la postura y acentuar nuestra ELEGANCIA.
El propósito de la danza en este caso no es precisamente convertirnos en bailarines, sino aprovechar todos los beneficios de esta "actividad física". Incluso las personas que nunca han bailado, que ni siquiera tienen talento para el movimiento rápido y que no pueden moverse al ritmo, pueden beneficiarse de los ejercicios de danza académica, que se realizan lentamente y son asequibles para cualquier persona. Fortalecen los músculos y reequilibran la armonía y la elegancia en posturas y movimientos.
Plié, desarrolle, fouttè, relevè!
Para algunos de nosotros mayores de 30/40/50/60, estas palabras son música y representan un sueño ... una PASIÓN ... pero a menudo nunca vivida. ¡¡¡Ahora es posible !!! Estimados señores y señoras, ejercicios de Danza Académica para Adultos, una posibilidad de belleza para todas las edades. La danza académica es una de las mejores disciplinas motoras para esculpir tu cuerpo armoniosamente mientras estira los músculos y reafirma la piel. También se puede considerar una disciplina intelectual. Es necesario memorizar los diferentes ejercicios y su ejecución exacta. El rigor y la disciplina son otras cualidades ligadas al universo de la danza académica. Si el EJERCICIO se realiza en su máxima corrección, incluso el más simple puede convertirse en un verdadero desafío para las personas que se consideran en un nivel avanzado.
Los ejercicios de danza clásica, contemporánea, moderna (jazz) fortalecen los pies, los tobillos y la espalda y tonifican los músculos de nuestro cuerpo, específicamente los abdominales, glúteos y piernas. Trabajamos meticulosamente el equilibrio, la flexibilidad, la memoria y la musicalidad. El método de enseñanza también incluye estirar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo, ninguno excluido. Un estiramiento lento, profundo e intenso que hace que recuperes la movilidad y la flexibilidad. Y finalmente, la verdadera diferencia la marca el trabajo de los "Port de bras" (brazos) que crean una armonía y elegancia inigualables en sus posturas y movimientos.
Improve memory
-aprendemos secuencias de ejercicios que ayudan a estimular nuestra memoria. Es un ejercicio muy válido para la mente que poco a poco le resultará más fácil memorizar secuencias aún más largas.
Disminuir el estrés
- La música que guía la lección, los estiramientos antes y después de los ejercicios son elementos que ayudan al cuerpo a deshacerse del estrés acumulado.
Corrige la postura
- Los ejercicios de baile, realizados con la debida atención, nos ayudan a estirarlo, a mantenerlo recto y a crear espacio entre una vértebra y la otra, evitando un fácil aplastamiento.
Flexibiliza los músculos
- Realizar correctamente los ejercicios de baile te permite recuperar una buena flexibilidad muscular y de forma gradual te permite recuperar la agilidad y evitar contracturas desagradables.
